Running Tour J-4 ! Un jour, une course
Actualités courses

A l'occasion du retour du Running Tour ce week-end dans trois villes de France, Chartres, Rennes et Valence, nous vous présentons chaque jour une course.

Running Tour J-5 ! Un jour une course
Actualités courses

A l'occasion du retour du Running Tour ce week-end dans trois villes de France, Chartres, Rennes et Valence, nous vous présentons chaque jour une course.

Le Running Tour fait peau neuve !
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Nous vous en parlions ce week-end dans un article publié sur le site de la fédération : “Le Running Tour by ASPTT revient pour sa 8e édition !”. À l’occasion du retour de cet événement, le Running Tour by ASPTT s’offre un petit “lifting” !

Retour aux fondamentaux : l’échauffement
Entraînement

Aucun doute, chacun a sa routine pour s’échauffer. En réalité, il n’y a pas d’échauffement miracle si ce n’est de bien connaître son corps pour gérer sa montée en température. Petite révision de l’échauffement.

De l’utilité de la récupération active
Entraînement

Rude ou confortable, la récupération dépend de la dépense énergétique et de la forme du sportif. Bien se nourrir, bien s’hydrater et se reposer, voilà comment la plupart d’entre nous récupérons. Ceci dit, il existe des moyens différents de récupérer à travers une pratique sportive notamment. On vous en dit en plus !